Passamos boa parte do nosso dia sentados. Por isso, a escolha da cadeira de escritório não deve ser baseada apenas no design ou no preço. Uma cadeira adequada contribui para a saúde, o conforto, a produtividade e ainda ajuda a empresa a atender às recomendações da Norma Regulamentadora nº 17 (NR-17), do Ministério do Trabalho e Emprego, que trata da ergonomia no ambiente de trabalho.

A NR-17 estabelece diretrizes para adaptar as condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, proporcionando mais conforto, segurança e desempenho.

O que a NR-17 recomenda para cadeiras de trabalho?

De acordo com a norma, os assentos utilizados nos postos de trabalho devem oferecer condições adequadas de conforto e suporte ao trabalhador. Entre as principais características estão:

Altura ajustável

A cadeira deve possuir regulagem de altura para que o colaborador consiga manter:

• Os pés totalmente apoiados no piso ou em apoio para os pés;
• Joelhos formando aproximadamente um ângulo de 90°;
• Coxas apoiadas no assento sem compressão excessiva.

Essa regulagem permite adaptar a cadeira às diferentes estaturas dos usuários.

Encosto com apoio lombar

O encosto deve oferecer suporte adequado para a região lombar, acompanhando a curvatura natural da coluna.

Esse apoio reduz a sobrecarga sobre a coluna vertebral e ajuda a prevenir dores lombares, uma das principais causas de afastamento no ambiente corporativo.

Base estável

A NR-17 recomenda que a cadeira possua base resistente, proporcionando estabilidade durante a utilização.

Os modelos com cinco rodízios distribuem melhor o peso, oferecem maior segurança e facilitam a movimentação do usuário.

Assento confortável

O assento deve apresentar:

• Bordas arredondadas;
• Material que não provoque pontos de pressão;
• Estofamento com densidade adequada;
• Dimensões compatíveis com o biotipo do trabalhador.

Esses fatores aumentam significativamente o conforto durante longas jornadas.

Ajuste do encosto

Sempre que a atividade exigir permanência prolongada na posição sentada, é recomendável que o encosto permita regulagem para atender às necessidades individuais do usuário.

Quanto maior a possibilidade de ajustes, maior será a adaptação da cadeira a diferentes perfis de colaboradores.

Apoios de braço

Embora nem toda atividade exija apoio para os braços, quando presentes eles devem permitir uma postura confortável dos ombros e dos cotovelos, reduzindo a tensão muscular nos membros superiores.

Outros fatores importantes além da NR-17

Embora a norma estabeleça requisitos mínimos, algumas características tornam a cadeira ainda mais confortável e eficiente:

• Sistema Relax ou Syncron;
• Regulagem da tensão do mecanismo;
• Apoio de cabeça (para atividades prolongadas);
• Encosto em tela mesh para maior ventilação;
• Braços com regulagem de altura, profundidade ou largura;
• Espuma injetada de alta densidade;
• Revestimentos resistentes e fáceis de limpar.

Ergonomia é investimento, não custo

Investir em cadeiras ergonômicas reduz o desconforto físico, melhora a postura, diminui o risco de lesões por esforço repetitivo (LER/DORT), aumenta a produtividade e contribui para um ambiente de trabalho mais saudável.

Empresas que priorizam ergonomia demonstram cuidado com seus colaboradores e criam espaços mais eficientes para o desempenho das atividades diárias.

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